Nos dias quentes, um suco gelado e cheio de sabor é sempre bem-vindo! O suco de laranja com acerola é uma opção incrível, pois une o sabor cítrico e doce da laranja com a leve acidez da acerola, resultando em uma bebida equilibrada e refrescante.
Além do sabor delicioso, essa combinação é extremamente saudável. A acerola é uma das frutas mais ricas em vitamina C, ajudando a fortalecer a imunidade, enquanto a laranja também traz benefícios para a saúde, como ação antioxidante e melhora da digestão.
Se você procura uma bebida saudável, fácil de preparar e que agrada toda a família, essa receita é para você!
Suco de Laranja com Acerola: Receita Refrescante e Rica em Vitamina C
Course: Bebidas2
porções5
minutesAprenda a fazer um suco de laranja com acerola fácil, refrescante e cheio de vitamina C! Receita rápida, saudável e perfeita para o calor.
Ingredientes
60 g de acerola
3 laranjas
Pedras de gelo a gosto
2 colheres rasas de açúcar
Modo de preparo
- Corte as laranjas ao meio e esprema bem para retirar o máximo de suco possível.
- Despeje o suco no liquidificador.
- Adicione a acerola inteira, com semente mesmo.
- Acrescente o açúcar e bata tudo no liquidificador por aproximadamente 1 minuto.
- Coloque algumas pedras de gelo e bata rapidamente para deixar o suco bem gelado.
- Passe o suco por uma peneira para remover as sementes e resíduos.
- Coloque mais gelo no copo, despeje o suco coado e aproveite essa bebida deliciosa e nutritiva!
Dicas para Personalizar Seu Suco
🍯 Adoce de forma natural: Se preferir evitar açúcar refinado, utilize mel, xilitol ou beba sem adoçar.
🍊 Mais laranja, menos acidez: Se quiser um suco mais doce e menos ácido, acrescente mais suco de laranja ou reduza a quantidade de acerola.
🍹 Adicione outras frutas: Combinar com manga, morango ou maracujá pode deixar o suco ainda mais saboroso e nutritivo.
🧊 Faça um frozen: Para um suco mais cremoso e gelado, bata a acerola congelada com as laranjas.
🍃 Com hortelã: Algumas folhas de hortelã fresca deixam o suco mais aromático e refrescante.
Benefícios do Suco de Laranja com Acerola
Essa receita não é apenas deliciosa, mas também cheia de benefícios para a saúde!
✅ Fortalece a Imunidade
A acerola contém até 100 vezes mais vitamina C do que a laranja, sendo excelente para prevenir gripes e resfriados.
✅ Ação Antioxidante
Tanto a laranja quanto a acerola são ricas em antioxidantes, que combatem os radicais livres e ajudam a manter a pele jovem e saudável.
✅ Hidratação e Refrescância
Esse suco é altamente hidratante, ideal para manter o corpo bem equilibrado nos dias quentes.
✅ Ajuda na Digestão
A laranja possui fibras que auxiliam na digestão e ajudam a manter o intestino regulado.
✅ Efeito Energizante
A combinação de frutas cítricas e açúcar natural proporciona um boost de energia, sendo um ótimo suco para começar o dia.
FAQ – Perguntas Frequentes Sobre o Suco de Laranja com Acerola
1. Preciso coar o suco?
Sim, pois a acerola tem sementes pequenas que podem deixar o suco com uma textura desagradável.
2. Posso fazer o suco sem açúcar?
Sim! A laranja já tem um sabor naturalmente doce, então o açúcar é opcional.
3. Quanto tempo posso guardar o suco?
O ideal é consumir imediatamente, pois a vitamina C se perde com o tempo. Caso precise armazenar, mantenha na geladeira por até 6 horas.
4. Dá para fazer com suco de laranja industrializado?
Sim, mas o sabor não será tão fresco e os benefícios nutricionais serão reduzidos. Prefira sempre suco de laranja natural.
5. Posso substituir a acerola por outra fruta?
Claro! O suco de laranja combina bem com morango, maracujá, limão e outras frutas cítricas.
Conclusão
O suco de laranja com acerola é uma bebida perfeita para o calor: refrescante, nutritivo e cheio de sabor. Além de ser super fácil de preparar, ele fortalece a imunidade, hidrata o corpo e ainda ajuda na digestão.
Com poucas calorias e rico em vitamina C, esse suco é ideal para qualquer momento do dia. Você pode personalizá-lo adicionando outras frutas, ervas e até versões frozen para inovar na receita.
Agora que você já sabe como fazer, experimente e compartilhe com quem você ama! 🧡🍊
