[wpdreams_ajaxsearchlite]

Picolé Salada de Frutas: Uma Receita Refrescante e Saudável

Nada combina mais com dias quentes do que um picolé colorido e cheio de frutas frescas. O picolé salada de frutas é uma excelente maneira de refrescar-se e, ao mesmo tempo, consumir uma porção generosa de frutas. Além de fácil de fazer, essa receita é versátil e pode ser adaptada de acordo com as frutas que você tem em casa.

Picolé Salada de Frutas: Uma Receita Refrescante e Saudável

Course: Saudáveis, Sobremesas
Porções

6

porções
Tempo

15

minutes

Aprenda a fazer um picolé salada de frutas delicioso e saudável! Receita prática, dicas incríveis e ideias de variações.

Ingredientes

  • Frutas de sua preferência (como kiwi, morango, manga, abacaxi, uva, entre outras)

  • Açúcar ou adoçante a gosto

  • 700 ml de suco natural (exemplo: acerola com laranja, melancia, limonada, etc.)

  • Palitos de picolé

  • formas de picolé ou copos descartáveis

Modo de preparo

  • Lave bem todas as frutas e corte-as em cubos pequenos. Prefira frutas mais firmes para evitar que desmanchem no congelamento.
  • Distribua os pedaços de frutas picadas uniformemente em formas de picolé ou copos descartáveis.
  • Use um funil para adicionar o suco, preenchendo cada forma até o topo.
  • Coloque as formas no freezer e espere até que a mistura ganhe uma consistência levemente firme, o suficiente para fixar os palitos sem que eles tombem.
  • Insira os palitos no centro de cada picolé.
  • Deixe os picolés no freezer por cerca de 6 a 8 horas ou até que estejam completamente firmes.
  • Retire da forma com cuidado, passando água morna por fora da picoleteira, se necessário. Aproveite essa delícia gelada!

Dicas para um Picolé Salada de Frutas Perfeito

  1. Escolha sucos naturais: Use sucos sem adição de açúcar para destacar o sabor natural das frutas e manter a receita saudável.
  2. Capriche na apresentação: Combine frutas de cores diferentes para criar um visual atraente e apetitoso.
  3. Evite frutas muito maduras: Elas podem soltar muita água e alterar a textura do picolé.
  4. Adicione um toque especial: Experimente colocar folhas de hortelã ou raspas de limão no suco para um aroma fresco.
  5. Substitua o suco: Além do suco de frutas, você pode usar água de coco ou chá gelado adoçado para um sabor diferente.

Curiosidades sobre a Receita

  1. Origem do picolé: O picolé foi criado acidentalmente por um garoto de 11 anos chamado Frank Epperson, em 1905, ao deixar suco com um palito no congelador.
  2. Benefícios do suco de acerola e laranja: Essa combinação é rica em vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico.
  3. Uma receita sustentável: Aproveitar frutas que estão maduras demais para o consumo in natura é uma ótima maneira de reduzir o desperdício.

FAQ: Perguntas Frequentes

1. Posso usar frutas congeladas?
Sim, mas lembre-se de descongelá-las levemente para facilitar o corte em pedaços pequenos.

2. Como substituir o açúcar na receita?
Você pode usar adoçantes naturais como mel, xilitol ou eritritol. Caso prefira, pode não adoçar, dependendo do sabor das frutas e do suco.

3. Quanto tempo os picolés duram no freezer?
Eles podem ser armazenados por até 3 semanas em um recipiente hermético, mas é provável que sejam consumidos antes disso!

4. Não tenho picoleteira, o que posso usar?
Copos descartáveis e palitos de churrasco cortados ao meio funcionam bem como alternativas caseiras.

5. Posso adicionar iogurte?
Sim! Misture o suco com iogurte natural para criar picolés cremosos.


Variações da Receita

  • Picolé tropical: Use abacaxi, manga, coco ralado e suco de maracujá.
  • Versão detox: Combine kiwi, pepino, maçã e suco de limão com hortelã.
  • Picolé de frutas vermelhas: Misture morango, amora e suco de melancia para um sabor doce e vibrante.

Benefícios do Picolé Salada de Frutas

  • Hidratação: Com um alto teor de água, essa receita é ideal para manter o corpo hidratado.
  • Nutrientes em destaque: Frutas são fontes ricas de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais.
  • Baixo teor calórico: Sem adição de açúcares ou ingredientes industrializados, o picolé é leve e saudável.
  • Perfeito para crianças: Colorido e divertido, é uma forma de incentivar os pequenos a consumirem mais frutas.

Comente o que achou:

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Compartilhe essa receita

Veja mais

Receitas relacionadas:

Como Fazer Arroz Japonês Perfeito para Acompanhar sua Barriga de Porco Oriental

Como Fazer Arroz Japonês Perfeito para Acompanhar sua Barriga de Porco Oriental

O arroz japonês, também conhecido como gohan, é um dos acompanhamentos essenciais da culinária oriental. Sua textura macia e levemente grudenta combina perfeitamente com pratos agridoce, como a barriga de

Batata Frita de Panela de Pressão: Crocante e Prática!

Batata Frita de Panela de Pressão: Crocante e Prática!

Se você ama batata frita, mas quer uma versão mais rápida e prática, a batata frita de panela de pressão é a solução perfeita! Essa técnica permite fritar uma grande

Macarrão Alho e Óleo Perfeito: Receita Simples e Sabor de Restaurante

Macarrão Alho e Óleo Perfeito: Receita Simples e Sabor de Restaurante

O macarrão alho e óleo é uma receita clássica da culinária italiana que conquistou o mundo pela simplicidade e sabor marcante. Com poucos ingredientes, é possível fazer um prato delicioso,

Frango com Brócolis Fácil e Rápido: Receita Saborosa para o Dia a Dia

Frango com Brócolis Fácil e Rápido: Receita Saborosa para o Dia a Dia

Se você busca uma refeição rápida, saudável e cheia de sabor, este frango com brócolis é a escolha perfeita! Com um toque oriental proporcionado pelo shoyu e óleo de gergelim,

Tempero Caseiro em Tabletes: Alho, Cebola Roxa e Alho-Poró

Tempero Caseiro em Tabletes: Alho, Cebola Roxa e Alho-Poró

Cozinhar diariamente pode ser uma tarefa prazerosa, mas também exige tempo e organização. Se você quer ganhar praticidade sem abrir mão do sabor e da qualidade dos seus pratos, esse

Vichyssoise receita: A Sopa Francesa de Alho-Poró Cremosa e Sofisticada

Vichyssoise receita: A Sopa Francesa de Alho-Poró Cremosa e Sofisticada

Se você gosta de receitas sofisticadas e reconfortantes, precisa conhecer a Vichyssoise, a clássica sopa francesa de alho-poró. Com uma textura aveludada e um sabor delicado, essa sopa combina batatas,

Ajude o Cozinhando Diferente a Continuar Crescendo!

Escanei o QRCode acima para contribuir, ou faça um pix para o email:

cozinhandodiferente@gmail.com